pratiques respiratoires

Salut tout le monde!

Est ce que quelqu'un pourrait me décrire de la manière la plus détaillée possible, les pratiques de respiration qui ont été conseillées depuis le début de la première année?

Pour Yuan shen, je pense que ça va, mais pour shen-jing et celle qui permet un travail d'harmonisation avec le Tao (dont je ne connais pas le nom) c'est loin d'être clair! Jean Philippe me les a montré une fois mais voilà, j'ai un peu publié...

Et en ce qui concerne huxi (aprés repas) faut il oui ou non monter les épaules prés du cou pour les respirations thoraciques?

Merci beaucoup d'avance pour votre aide
Bonne journée à tous!
Isa.

Ok Nelly,
Je vais donc patienter jusqu'au prochain stage, ce sera un vrai plaisir de "travailler" avec toi!
Je sais bien que la pratique en live n'a pas d'équivalent pour l'apprentissage.
J'aurais pu demander tout ça lors du dernier we mais j'étais certainement trop occupée avec mes clopes lors des pauses...

Depuis que je suis en cure de "dégoudronnage" et je ressens un besoin de bien respirer sans précédent, alors c'est certain, tu auras une élève plus que super motivée!!

D'ici là, bon courage à toi, merci encore et à trés bientôt sur ce forum
Bise
Isa.